นั่งผิดท่า ทำชีวิตเปลี่ยน กระดูกเสื่อม และข้อเข่าพัง

เหล่ามนุษย์ออฟฟิศทั้งหลาย รู้หรือไม่คะว่า “นั่งผิดท่า ทำชีวิตเปลี่ยน กระดูกเสื่อม และข้อเข่าพัง” ได้ บางคนร้ายแรงถึงขั้นต้องทำกายภาพบำบัดกันเลยทีเดียว

มาดูกันว่า ท่านั่งแบบไหน ที่ไม่ควรนั่งเป็นเวลานานกัน

• ท่าที่ 1 : นั่งหลังงอ ห่อไหล่ หรือยกไหล่
• ท่าที่ 2 : นั่งไม่เต็มก้น
• ท่าที่ 3 : นั่งไขว่ห้าง
• ท่าที่ 4 : นั่งขัดสมาธิ
• ท่าที่ 5 : นั่งเอนกึ่งนั่งกึ่งนอน

เราชาวมนุษย์ออฟฟิศลองปรับการนั่งระหว่างวันให้ถูกวิธี และเปลี่ยนอิริยาบถเป็นเดินบ้างจะดีกว่านะคะ ใครที่นั่งผิด รีบปรับการนั่งให้ถูกต้องน้าา จะได้ลดความเสี่ยงการเกิดโรคข้อกระดูกต่าง ๆ นะคะ